Functional Yoga Groepsles in Wijnjewoude
Voel je weer sterk, soepel en in verbinding met je lichaam
Soms merk je dat je lichaam niet meer vanzelf meewerkt. Dat je stijf bent, spanning vasthoudt of je gewoon minder vrij voelt in je bewegen. Functional Yoga helpt je om weer terug te komen in contact met je lichaam. Dit gebeurt op een rustige, toegankelijke en praktische manier. Het draait niet om prestatie of perfectie, maar om bewegen op en manier waarbij je direct ook meer ruimte zult ervaren in je lijf. Ben je nieuwsgierig geworden?
Wat is Functional Yoga?
Functional Yoga is een nuchtere en lichaamsgerichte vorm van yoga, waarin we werken aan kracht, mobiliteit en lichaamsbewustzijn. Dit gebeurt door middel van adem, houding en beweging. De oefeningen zijn geïnspireerd op yoga, maar losgekoppeld van de hele yoga filosofie en spiritualiteit. Verder zitten er veel elementen in van mobiliteitstraining, wat een mooie aanvulling is op krachttraining. We werken niet aan mooie houdingen, maar aan functioneel bewegen zodat je ook profijt ervaart in je dagelijks leven.
Wat kun je verwachten in de les?
In de lessen werk je aan:
- Het verminderen van spanning in je lichaam.
- Het soepeler maken van gewrichten en spieren.
- Het versterken van je houding.
- Beter leren voelen wat je lichaam nodig heeft.
- Meer rust en controle in je beweging
Elke les is rustig opgebouwd, met duidelijke uitleg en ruimte om op je eigen niveau mee te doen.
Voor wie zijn deze lessen?
De lessen zijn iets voor jou als je:
- Last hebt van stijfheid of spanning in je lichaam
- Merkt dat je lichaam niet meer soepel beweegt
- herstellende bent van stress of overbelasting
- opnieuw wilt beginnen met bewegen op een veilige manier
- behoefte hebt aan een rustige en persoonlijke setting
- veel sport maar mobiliteit en flexibiliteit mist in je lijf
Je hoeft geen ervaring te hebben met Yoga. De groepen bevatten maximaal 10 personen zodat er ruimte is voor aandacht en begeleiding. Je hoeft niets te kunnen of presteren. Je mag juist luisteren naar je lichaam. Ik werk in blokken van 4 dezelfde lessen, zodat je de bewegingen ook leert kennen en steeds beter uit leert voeren, voordat ik overga op een nieuwe les.
Praktisch
Wil je Functional Yoga ervaren? Dat kan! Je kunt via MomoYoga je plekje boeken.
De locatie is Studio Vrijzicht in Wijnjewoude.
De les vindt plaats op dinsdagavond vanaf 12 mei om 18:45 uur tot 20:00 uur.
plek voor maximaal 10 deelnemers vol = vol
kosten en overige informatie
Je kunt een 10 rittenkaart kopen voor €125 euro.
Een proefles kost €10,-
Opgave kan via de contact button of via MomoYoga. Hier is ook direct het lesrooster zichtbaar.